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大发快3胃溃疡就此跟上身;学生的一举一动真闹心

  9月10日,一年一度的教师节即将到来。教师,是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业,“辛勤的园丁们”在沉重 而辛劳的教学中,自身健康“造诣 ”也面临众多挑战。

  网上流传的一份“教师职业病时间表”:

  工龄1年:嗓子渐渐吃不消 ——过度用嗓,慢性咽炎已有前兆;  

  工龄3年:眼睛干燥模糊——历久 电脑备课,干眼症难以避免;

  工龄5年:心理障碍——主干 教师升学压力越发重年夜 ;

  工龄10年:年夜 多得了痔疮——不年夜 不小的病,久站久坐得来;

  工龄15年:颈椎僵直——埋首备课,久而久之患上颈椎病;

  工龄20年:胃病找上门——二十年讲坛生涯,生活紧张;

  工龄25年:静脉曲张——久站后双腿时而麻木无力;

  工龄30年:毛病都来了——桃李满天下,相伴一身病。

  列位 老师,您到第几级了?

  上课年夜 声说话、一个劲抬高手臂写板书、长时间站立。下课又忙着备课、写教案、批改作业、伏案垂头 工作……这是许多 老师每天的生活。

  “刚开学你看老师们的脸色很红润,但一学期下来,你再看看,不是发黄就是惨白 。教师这个职业除睡觉外,一睁眼想的就是教学,就是学生。”一位校长如是说。

  慢性咽炎、颈椎病、肩周炎、静脉曲张……都成了教师职业病。

  吃饭不准时 ,有一顿没一顿,胃溃疡就此跟上身;学生的一举一动真闹心,一急血压就狂飙;经常备课、批作业,脑疲劳找上门;信息化教学成趋势,视觉疲劳还头痛……

  有关查询访问数据注解 ,七成的教师处于亚健康状态,高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力,以致涌现 了教师职业病。

  是什么偷走了教师的健康?

  工作任务多 教师的“隐性工作时间”

  年夜 家都羡慕教师职业的“隐性福利”——两个假期,然则 教师的“隐性工作时间”似乎经常 被忽视。绝年夜 多半 的中小学教师每天早上7点半前到校,黄昏 5点离校,回到家 之后,还要利用两到三个小时进行备课和批改作业,所以一天工作12个小时,已经成为了年夜 多半 教师的工作常态。“高强度、高密度和高速度”,这三高似已成为一线老师工作的缩影。

  中小学教师工作内容常包孕备课、教研、听课、开会、批改作业、教学反思,撰写各类 业务学习、政治学习、念书 笔记等。另外班主任还要负责班级纪律治理 ,早晨组织学生晨练,晚上领学生扫除 卫生,自习课指点 学困生等等。

  工作压力过年夜 教师有颗“玻璃心”

  目前,教师已经成为心理压力巨年夜 的职业之一。

  通常中小学老师的心理压力主要来自各类 考核、校园人际关系和学生造诣 升学问题,这令许多 老师经常觉得自己心有余而力不足。

  高校教师不合 水平 地存在教学、科研、生存、人际关系的压力,心理健康问题历久 被疏忽 。

  以往人们认为幼儿园老师每天和天真无邪的孩子一起唱歌跳舞,应该是心态最年轻最快乐的人群。可是有查询访问却发明 ,现在的幼儿教师心理历久 紧张焦虑异常 普遍,这种心理一是来源于幼儿教师各类 考核赓续 增加,教师竞争日益激烈;二是来源于对幼儿平安 的牵挂 。历久 的心理紧张,加之教师中女性偏多易受生理因素影响,大发快3,她们很容易涌现 身体易疲劳、焦虑、抑郁和强迫等症状。

  担当 多重角色 教师的责任和义务

  教师的工作特点,决定着教师饰演 着多重角色:知识的教授 者,集体的领导者、学生的知心朋友、心理保健医生等等。在家庭中,他们又是需要孝敬父母 的子女,需要关怀 配偶的丈夫(或妻子)以及必须 照顾孩子的父母 。

  对家庭,他们有着弗成 推卸的责任和义务;在学校,是学生的模范 与楷模;在社会,则要求教师是一个高素质的模范公民 。多重角色使他们蒙受 着多方面的心理压力。

  也有些教师在处置惩罚 各类 人际关系时,遇到矛盾冲突,却缺乏良好的沟通方法 和能力,因而产生 心理压力过年夜 。

  教师易患哪些职业病?如何应对与预防?

  1、慢性咽炎

  老师历久 年夜 声说话,容易引发声带水肿、充血或小结,加之历久 受粉尘刺激,易引发慢性咽炎。除了咽喉,声带也是老师“容易受伤”的部位之一。

  对策:教师应注意科学用嗓,修正讲话的方法 ,胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中,注意声量,切勿太年夜 声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉,;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。

  2、颈椎、腰椎疾病

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